Письмо от Тела к Разуму
Дорогой мой Разум, Я надеюсь, ты уделишь минутку, чтобы прочитать это письмо…
Я, твоё Тело, и хочу поделиться с тобой своими чувствами и переживаниями.
Так интересно, ведь мы с тобой связаны неразрывно, и от нашего взаимопонимания зависит наше общее благополучие, но ведем мы себя по отношению друг к другу словно враги… по крайней мере иногда мне так кажется.
Мне бы хотелось, чтобы ты меня услышал. Каждый день я стараюсь выполнять свою работу наилучшим образом. Знаешь, что я никогда не отдыхаю: каждое мгновение сердце качает кровь по телу доставляя кислород и питательные вещества клеткам; легкие снабжают кислородом; иммунная система защищает от бактерий и вирусов; печень и почки работают над удалением токсинов; сенсорная система – мои глаза, уши, нос, язык и кожа передают информацию о внешнем мире; моя скелетная, мышечная, вестибулярная системы поддерживают в вертикальном положении и даже ночью, я тружусь стабилизируя гормоны, и обрабатывая информацию….
Я никогда не отдыхаю, даже когда ты спишь, я продолжаю работать, чтобы ты мог просыпаться свежим и отдохнувшим.
Однако, несмотря на все мои старания и усилия, я постоянно сталкиваюсь с твоими претензиями. Вместо того, чтобы сказать мне спасибо, ты критикуешь меня за то, что я не соответствую идеальным стандартам, которые ты где-то подсмотрел. И по каким-то причинам, ты решил, что я должно выглядеть определенным образом, то есть выглядеть как кто-то другой.
Твоя стратегия по отношению ко мне часто меняется, то ты кормишь меня, иногда даже слишком. И мне порой не просто переварить все, что ты в меня помещаешь. А иногда, ты садишь меня на строгую диету и гоняешь в спортзал 5 раз в неделю требуя, чтобы я менялось в мгновение ока. Мне сложно с этим справляться! Это добавляет мне работы, усиливает стресс, перегружает все системы. А ты в этот момент еще и критикуешь меня!
Знаешь, это очень несправедливо и обидно слышать в свой адрес. Ты фокусируешься на том, что я не такое, как идеальные образы из социальных сетей или журналов, но ты не замечаешь, сколько я делаю для тебя каждый день. Вместо того чтобы поддерживать и благодарить меня, ты сравниваешь меня с несуществующими идеалами, заставляя чувствовать себя недостаточным.
Я хочу, чтобы ты меня услышал: я такое, какое есть, и я уникально и прекрасно. Мои способности, функциональность заслуживают твоего признания. Пожалуйста, давай попробуем подружиться, мне бы этого очень хотелось. Вместо критики и претензий попробуй поддерживать меня, любить и заботиться обо мне, к примеру, мне бы очень хотелось засыпать пораньше)
Может начнём с того, что будем благодарны за всё, что у нас есть. Вместо того чтобы стремиться к недостижимым стандартам, будем работать над улучшением нашего общего благополучия. Ты и я – одна команда, и только вместе мы можем достичь гармонии и счастья.
С любовью и уважением, Твоё Тело
Доброе отношение к себе, с заботой и без критики позволит услышать голос тела, его потребности и желания, а голос мудрого разума поможет их реализовать...